Você acha que os efeitos psicológicos do confinamento estão te afetando? Não sabe como enfrentar essa época de instabilidade? Descubra os segredos psicológicos para sair fortalecido.
Segundo vários estudos em colaboração com universidades importantes do nosso país, a angústia da população aumentou 46% como resultado da crise de saúde e econômica vivida pelo confinamento e pelo Coronavírus. Há diversos indicadores de que as consequências psicológicas do confinamento e do Covid-19 serão muito mais duradouras do que a doença contra a qual estamos lutando.
O medo provocado pelo Coronavírus não só nos faz atuar de uma maneira que nos prejudica, como mostramos neste artigo. Há também uma ampla variedade de exemplos de que existem mais sequelas do confinamento e deste vírus do que parecia à primeira vista. Apesar de toda a onda de pessimismo, é vital tentar manter uma postura positiva, tanto psicológica como profissionalmente.
Efeitos psicológicos do confinamento
Uma das consequências do confinamento que pudemos ver nas redes sociais, nas notícias e, inclusive, na nossa própria pele, são os efeitos psicológicos vividos em função dessa situação. Há casos em que essas sequelas do confinamento acabam não sendo detectadas, nem pelas pessoas mais próximas daquelas que sofrem com o problema. Ainda assim, há estudos que demonstram que aumentaram os casos de algumas das patologias psicológicas próprias da solidão e do isolamento, sobretudo, em jovens e em mulheres. Podemos resumir assim os principais efeitos psicológicos do confinamento:
1. Sentimento de irrealidade
Apesar de que pensar que o que está acontecendo é irreal e estranho seja uma sensação compreensível por causa dos efeitos do confinamento, a verdade é que sentir essa alteração momentânea da percepção de forma recorrente pode gerar certas sequelas. O sintoma mais comum é se sentir desconectado de tudo o que está a sua volta, tanto dos objetos, como do entorno. Os sintomas percebidos em um sentimento de irrealidade são, principalmente:
- Sentir que está dentro de um filme ou de um sonho
- Perceber que está desconectado emocionalmente dos demais
- Mudar a percepção do tempo e do entorno (senti-los mais distorcidos)
Nos casos mais extremos, essa percepção pode provocar um ataque de pânico.
2. Ansiedade pelo confinamento
A ansiedade é um dos problemas psicológicos mais comuns na nossa sociedade atualmente. Tanto que durante o confinamento, mais de 65% da população teve ansiedade. Os efeitos psicológicos experimentados durante esses dias são os seguintes:
- Pensamentos negativos e ameaçadores
- Preocupação em excesso
- Sentimento de inferioridade
- Sensação iminente de morte
